w rok

No tak bo juz byla gadka rok temu,ze w Kussamo wiecej nie robimy otwarcia

Ja przez rok jak latałem na rano do roboty to ćwiczyłem na czczo siłowy bez żadnego problemu. Czy to redukowałem, czy robiłem masę. Po za tym: -Jedząc załóżmy ostatni posiłek o 21:30 bardzo duży i bogaty w węglowodany I wstając rano robiąc trening o 6 wcale nie będziesz 'na czczo' i będziesz miał pełno glikogenu więc nie powinno być ŻADNEGO [...]

Czyli mogę brać w jednym cyklu (3 miesiące) kreatynę + beta alaninę + omega-3 + BCAA, później miesiąc przerwy od wszystkiego i znowu. A witaminki cały rok.

[...] dostać ale przyjął mnie bez kolejki bo takich jak ja 600 pacjentów rocznie jak powiedział i specjalizuje się w kontuzjach sportowych. Czekają mnie jeszcze dwa zastrzyki z kolagenu, bo ale kurczę już rok nie ćwiczę i zaczyna mnie szlag trafiać. Tym bardziej, ze ten ból jest irytujący. A może niepotrzebnie-ale chce przyspieszyć proces regeneracji.

Polska wieś oferuje bardzo duzo produktów jednek ceny tez sobie liczą co rok to wysze. Miód, jajka, warzywa-świeże, owoce :) Jakaś kurka czy kaczuszka tez swoje kosztuje nie mówiac o śwince :) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-26 08:10:10

Coś w tym jest ale niema co patrzeć na to jak trenują zawodowcy, oni mają wszystko robione pod trening. Tyson też tylko jadł ćwiczył spał potem doszły kluby i się stoczył... Podejrzewam że taki Joshua, Golovkin mają rozpisany plan na cały rok obozy siła szybkość itp.

Ernesto Ty trenujesz na grupie zawodniczej? U mnie w klubie na grupie zawodniczej dzieciaków dosłownie kilka, z rok coraz mniej. Za to na "dziadkach" ostatnio odrobinę więcej. Tyle tylko, że jak przyszło kilka dwudziestolatków na dziadki, to tragedia. Wytrzymałościowo, siłowo, motoryczne MASAKRA, czegoś podobnego nie widziałem... Ok. może całe [...]

Ja już ponad rok z tym walczę, znaczy się nie walczę, bo nic z tym nie robię, raz jest lepiej raz gorzej. Przy treningach sw robi się z tym problem, bo jak się trochę zaleczy, to przy treningach, czy sparingach w parterze, zawsze ktoś stara się mi prawą rękę do balachy wytargac i znów boli jakiś czas. Pozostaje przywyknąć, albo lekarz, rezonans [...]

progres siłowy robią z roku na rok na takim levelu to robi wrażenie , 420 funtów to ok. 190 kg to już je trochę niedługo będą mieć po 200 i więcej no ale jak siła rośnie to i waga również , pudzian wiedział kiedy się wycofać %-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-03-08 16:24:40

historyczny sezon w wykonaniu drużyny, bardzo dobry indywidualnie, oby za rok było podobnie ;)

[...] skończone na podium, indywidualnie Stochowi udało się zdobyć to, czego mu brakowało, a więc TCS jeszcze ważniejszy sezon przed nami, medalu olimpijskiego w drużynie jeszcze nie zdobyliśmy :-D no i walka z Wellingerem i Kraftem o złota indywidualnie, Peter Prevc też na pewno się zmobilizuje na przyszły rok, tak więc czekamy do listopada! :-D

Patrząc na wyniki Naszych zawodników w Korei, jestem spokojny o medale za rok :-))

wlasnie zapomnialem dopisac ze teraz nie bede robil cyklu tylko caly rok stala dawka 5g dziennie. Dzieki Ci bardzo :) Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2017-04-05 13:15:42

Proponuje push/pull 4 dniowe lub góra ciała/ dół ciała. Będziesz zadowolony. Przykładowe plany w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW, etap 5 lub 6.

Byłem rok na diecie pudełkowej z indywidualnym rozkładem i przeżyłem %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-03 17:59:43

To jeżeli dostałeś od nich taką wiedzę to po co zakładasz temat na sfd? Ja jeszcze ponad rok temu miałem metr w pasie z 30 %bf a dzisiaj mam ok 12% i to dzięki wiedzy i doświadczeniu kolegów tutaj z forum. Widziałem efekty więc nie szukałem pomocy gdzie indziej. I chętnie co do wiedzy postawił bym tutaj paru gości z forum z nimi. Nie każdy musi [...]

Ja myślałem sobie 600 trenu E 600 mastera E i 250 omki i ja bym provi dal i tak juz rok na provi smigam i nie odczuwam jakiś negatywow Mesterolon bardzo sympatyczna substancja. Ja już od prawie 4 miesięcy podjadam i bardzo chwalę. Tylko estro trzymajcie w ryzach jak tak długo dajecie proviron bo inaczej mogą pojawić sie problemy z prostatą a nawet [...]

A apropos techniki to jeszcze rok/dwa lata temu z nim wygrywałem za każdym razem, więc ta technika nie mogła się u niego zmienić w jakiś drastyczny sposób.

takie? Tesc 500mg e4d 20 tyg Boldek 600mg e5d 16tyg Masteron 100 ed ?16 tyg Genotropina 7j ed ? 12 tyg z tym ze bede wtedy ponad rok na bombie. HCG leci regularnie i bedzie dalej leciec, pod reko IZO, EXE, DOST. na watrobe esensial forte 600mg na flaki profilaktycznie siemie w duzych ilosciach i inne p******y. pelna suplementacja generalnie

Dzięki. Master wejdzie długi w takim razie jeśli cyber ma .. Dostosuje to do 1 dnia na bicie i zmniejsze hgh. Teraz co ważne będzie grubo nie ukrywajmy. No i bomba ponad rok. Odblok zrobię u endokrynologa aby się nie zaj**ac. Ryzyko htz duże? Przy takiej bombie ?